Corrida de Pentecostes – Pratica do esporte com cuidado e profissionalismo
No dia 13 de junho a cidade de Divinópolis será mais uma vez palco de uma das mais tradicionais provas de atletismo de rua de Minas Gerais. A Corrida de Pentecostes vem anualmente chamando a atenção por vários fatores que solidificam sua imagem positiva entre os atletas de todo o país.
Todos os anos a Prefeitura municipal, através da Secretaria de Esportes e Lazer(SEL), vem desenvolvendo ações que valorizam a prova. Segundo o Prefeito Vladmir Azevedo, a prova tem uma grande importância para a cidade, pois promove a inserção social e a partir deste ano com a chancela da Federação Mineira d Atletismo, vem consolidar o trabalho feito pela SEL, inserindo Divinópolis e a corrida de pentecostes no quadro das principais provas do Estado, sendo reconhecida nacionalmente.
A prova conta com um belo circuito de 10 km, atletas de ponta e inscrições limitadas que agregam qualidade à disputa, premiação em dinheiro para 22 categorias, integração social desenvolvida através da inserção de atletas cadeirantes, inovações tecnológicas a favor do atleta como contagem do tempo através do chip que cada atleta carrega em seu tênis, a inserção da chancela da Federação Mineira de Atletismo, investimento dos órgãos públicos e ainda a organização e receptividade do povo de Divinópolis. Estas questões que consolidam o sucesso da Corrida de Pentecostes e a colocam em destaque no cenário esportivo.
Com todos estes estímulos, as provas de rua vêm ganhando lugar em meio aos atletas regionais. A corrida é uma agradável forma de manter o corpo saudável e a cabeça em dia. Constantemente, em diversos pontos de Divinópolis, vemos atletas praticando suas corridinhas pelas manhãs e ao fim das tardes. Porém, para encarar uma prova, os atletas devem tomar alguns cuidados com seu condicionamento físico e preparo antes da prova, para que tudo possa ocorrer da melhor forma possível para sua saúde.
O personal training especializado em corridas de rua e treinamento de atletas para este tipo de competição, João Renato Sousa Cintra, de 31 anos, dá algumas dicas para uma boa desenvoltura dos corredores que vão participar da Corrida de Pentecostes e orienta as pessoas que pretendem iniciar a pratica desta modalidade esportiva, como fazer sua iniciação de forma simples, agradável e principalmente saudável.
Corrida de Pentecostes - Como deve ser feito a preparação para uma corrida do porte da Corrida de Pentecostes?
João Renato - A Corrida de Pentecostes é uma corrida com percurso médio, mas com dificuldades que incluem declives e aclives (subidas e descidas), então, sugiro que somente atletas intermediários e avançados corram esta prova. Para corrida deve ser feita uma preparação com prazo médio de pelo menos dois meses para que o atleta tenha condições adequadas de competitividade e segurança, se tratando de condicionamento.
CP - Qual a importância de um treinador ou personal training para um atleta?
JR - É fundamental, pois o treinador ou personal periodiza o treinamento, respeitando as etapas, podendo potencializar a performance do atleta (período competitivo), além de amenizar os riscos de lesões e estresse.
CP - Quais as particularidades das corridas de rua de Divinópolis?
JR – Em primeiro lugar é importante destacar o trabalho da ACORD (Associação dos Corredores de Rua de Divinópolis), que lançou a corrida de rua em Divinópolis e faz um trabalho fantástico com os corredores da cidade. Atualmente, as corridas de rua se transformaram num grande negócio para as academias e entidades que juntamente com a ACORD e Secretaria de Esporte e Lazer do município dão um charme especial para modalidade. A de Pentecostes em especial valoriza relevantemente o atleta e a prática esportiva, as premiações em dinheiro para todas as categorias agregam a prova competitividade e incentivo para o desenvolvimento da atividade. Com isso a prova se torna cada vez mais disputada e profissional.
CP – Com todas estas questões colocadas, muita gente deve estar se interessando pela iniciação nesta modalidade esportiva, como então deve ser feita a iniciação no esporte?
JR - Inicialmente cada atleta em potencial deve procurar um profissional qualificado para que seja identificado o nível de condicionamento físico (através de avaliação física e testes de campo), para que assim seja classificado como iniciante, intermediário e avançado. Caso seja iniciante, o processo deve ser feito com caminhadas de média e longa duração (30 minutos a 60 minutos) sendo sempre realizada a aferição da freqüência cardíaca de trabalho. Caso o atleta seja classificado em nível médio ou avançado, indico que pratica deve ser trabalhado de acordo com as pretensões e alvos do atleta, sendo então trabalhada uma rotina de treino desenvolvida juntamente ao técnico ou personal training do atleta.
CP - Existe faixa etária adequada?
JR – Não. Devemos sim, adequar ou adaptar a corrida a cada faixa etária, sendo realizado um trabalho específico para cada atleta em potencial, daí a importância da orientação de um profissional capacitado.
CP - Qual o material necessário para uma pessoa desenvolver a pratica do esporte e quais os procedimentos necessários para que o atleta se profissionalize?
JR – É necessário um bom técnico, disponibilidade de tempo para treinar, academia para realização de trabalhos musculares, além de um par de tênis adequado, frequencimetro, camisetas e shorts adequados para modalidade. A profissionalização acontece pelo perfil, por avaliação técnica (índices em provas) e avaliação física (VO2max, testes cardiorrespiratórios) dos atletas.
CP – Finalizando este bate papo, deixe uma palavra para os leitores, corredores e cidadãos que irão prestigiar esta bela e importante prova.
JR - Desejo a todos os corredores, técnicos e participantes da Corrida de Pentecostes que tenham uma excelente prova e que possamos mais uma vez nos divertir e prestigiar com os corredores de Divinópolis e região.
